Vitaliteit en gezondheid versterken en je potentieel ontwikkelen

Een serie van tien workshops voor wie met vitaliteit bezig is.
Voor wie op zoek is naar manieren om de eigen gezondheid te stimuleren, je talenten en volle potentieel in te zetten.
De training is gericht op je persoonlijke ontwikkeling, al dan niet als onderdeel van personal coaching. We geven deze training ook in company bij organisaties die vitaliteitsmanagement willen invoeren of versterken en ziekteverzuim beperken.

Voor iedereen met een open hart en een open mind.

Deelnemers krijgen handvatten voor het realiseren van balans in werk en leven. 
Ze leren wat hun energie geeft en wat energie kost. Ze leren naar de signalen van hun lichaam te luisteren en ontwikkelen lichaamsbewustzijn. Ze krijgen bewustzijn over wat voor hen gezond gedrag is. Deze training maakt als vanzelf de interesse in een gezonder leefpatroon wakker. Ze zullen verantwoordelijkheid nemen voor hun vitaliteit. Ze krijgen meer inzicht in hun eigen potentieel en kunnen dat door toegenomen balans en vitaliteit beter realiseren.
Ze krijgen zicht op de samenwerking tussen hun hoofd en hun hart en buik.       
De relatie met zichzelf en met anderen verbetert. Zowel in werksituaties als in het privéleven nemen de eigen effectiviteit, productiviteit en welbevinden toe.
Voor organisaties betekent dit een daling van verzuim en afname van burn-out.

"In de dans van het leven is het lichaam het instrument"

Mensen zijn, net als alle andere levende systemen, continu aan verandering onderhevig. In balans zijn is geen statisch gegeven: iedereen onderhoudt  een dynamische balans met zijn/ haar omgeving. Balans creëren is een goed feedbacksysteem ontwikkelen, waardoor iemand steeds weer bij kan sturen en weet wat er nodig is. Dat vereist aanwezig zijn in het moment. Het is de kunst activiteit en rust af te wisselen zonder door te slaan in het ene of het andere en daarin je eigen ritme te leren kennen. Gezond gedrag begint met zorgen voor de eigen vitaliteit.

De basis van de workshops is bewegen op muziek en dans. Muziek kan onze levenslust enorm aanwakkeren. Deelnemers voelen zich gestimuleerd om zich te uiten en krijgen zin om iets te ondernemen, aan te pakken, in actie te komen. Iemand hoeft niet te kunnen dansen om deel te nemen.
In de workshops stimuleren we eerst expressie en plezier. De energie is dan naar buiten gericht. Vervolgens gaat iedereen met de aandacht naar binnen en ontspannen we. Tenslotte activeren we weer vanuit de ontspanning. De curve tijdens een workshop volgt een natuurlijk, gezond ritme. Dat ritme kan ook in organisaties een grotere effectiviteit brengen.
Ondertussen besteden we aandacht aan de signalen van ieders lichaam: hartslag, ademhaling, spierspanning en geluksgevoel.
Daarnaast doen we meditatie oefeningen, besteden aandacht aan voeding en ontspannende massage oefeningen.
Aan het begin van iedere workshop brengen we focus aan voor de avond. Aan het einde geven we een huiswerkopdracht mee.
Telkens relateren wij de opgedane ervaringen aan de werksituatie.  

Talentia richt zich op het bevorderen van levenskracht, verbinding, creativiteit en het managen van individuele talenten in organisaties en bij personen. Wij nodigen mensen uit om vanuit authenticiteit in beweging te komen en in verbinding met zichzelf en anderen te zijn.

''Het zelf managen van je eigen gezondheid en welbevinden is essentieel om je vitaal te voelen. Het vormt de basis om je werkelijke potentieel te ontwikkelen en balans te creëren. Het gaat erom in verbinding te blijven met jezelf en de ander, ook als alles in beweging is.
De training vitaliteit en gezondheid biedt je de mogelijkheid om met veel plezier je potentieel in een groep te ontwikkelen.
De training kun je los en als onderdeel van personal coaching volgen.''

Als coach en trainer combineert zij systemisch werk en dans met lichaamsbewustzijn en talentmanagement. Vitaliteits- en mobiliteitsvragen zijn haar specialiteit.
Ze komt snel tot de essentie. Met haar achtergrond als Sociaal Psychologe, bedrijfs- en veranderkundige weet zij individuele vragen in een breder strategisch kader te plaatsen." Mijn ervaring en diepe interesse in praktisch helende manieren van werken en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn zet ik in om je te helpen dat ook zelf te realiseren. Dans heeft een positief effect gehad op mijn gewrichtsklachten en welbevinden."

Zij combineert een jarenlange ervaring in projectmana-gement bij de gemeentelijke en provinciale overheid met ervaring als coach en trainer in persoonlijke groei. Haar achtergrond is (transformatie)psychologie, bouwkunde, intuïtie en dans. Zij verbindt haar kwaliteiten op het gebied van relaties, energie en communicatie met dans. "In mijn visie is ons potentieel veel groter dan wat we gebruiken. Overtuigingen, patronen en emoties belemmeren ons. Mijn passie ligt bij authenticiteit. Mijn aanpak is lichtvoetig."

Een serie van tien workshops op woensdagavonden.
Adres: Mec Spirit, Javalaan 24, 3742 CP Baarn  

15, 29 februari, 7, 14 en 21 maart, 11, 18 en 25 april, 16 en 23 mei 2012.
Tijden van 20.15 tot 22.00 uur. Welkom om 20.00 uur.
7 maart, 11  en 25 april 2012 een extra workshop vooraf.
Tijden van 18.45 tot 20.00. Welkom om 18.30.
•    7 maart 2012:      Meditatie oefeningen voor dagelijks gebruik
•    11 april 2012:     Voeding in Balans
•    25 april 2012:     Ontspannende massage oefeningen

Deze serie van workshops organiseren we desgewenst ook op andere locaties en in company, als onderdeel van een meerkeuze menu of ter implementatie van het gezondheidsmanagement en vitaliteitsbeleid.

Voor organisaties:  € 400,- (excl. BTW)         
Voor particulieren: € 295,- (incl. BTW)                           

Vooraf houden we een telefonische intake om verwachtingen goed met u af te stemmen.

Petra Bijl  
06-22524066             

info@talentia.nl 

www.talentia.nl